熱中症対策はガリガリ君？！

恐ろしい暑さです。

普段

あまり水分を取らないのですが

今日は

営業していて

お客様のところで出される

水や麦茶を飲み干してしまいました。

４件目では

おかわりを所望した次第です。

「喉が渇いた」状態は

すでに体内が脱水状態に

陥っている可能性が高い

と言われています。

やばいやばいやばい

熱中症になったことはないのですが

こういうのから

熱中症になっていくのかもしれません。

帰社してからも

水をガブガブ。

こんな時

アイスコーヒーや

ビールはだめですよ。

カフェインやアルコールには

利尿作用があり

よけい脱水を促進してしまいますから。

下記参照↓

「脱水症予防は『渇いてからでは遅い』の意識を徹底

https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/182.html

私の症状を見てとったか

我社の気が利く

前野さんは

「副社長、ガリガリ君、

食べますか？」

とガリガリ君を差し出してくれました。

「そうだ

熱中症にはガリガリだった」（私的に）

冷たいガリガリ君は

体温を下げる効果と

塩分糖分の補給に最適？

でした。

水分だけではなく脱水予防には

塩分と糖分も必要なんです。

下記参照　↓

「効率的な水分俸給」

https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/replenish/

みなさんも

こまめな水分補給を！